Cześć, dawno nie kupowalem białka, więc chciałem się zapytać jaka firma wypada teraz najlepiej jakościowo. Ostatnio miałem gold wheya i bylem zadowolony, wczesniej byly sciteci, ale podobno już nie są tak dobre. Nie chce żadne all nutrition, ani sfd bo mam po nich problemy żołądkowe. Cena nie gra roli. Co w takim razie jadłeś z AN lub SFD i po [...]
trzeba mieć pojęcie o diecie żeby sobie wyliczyć kalorie z wiadomego wzoru a potem się stosować do ułożonej idywidualnie diety ? Nie widze w tym nic głębokiego, masz na pewno większe doświadczenie niż ja więc nie będę dysputował na ten temat, bo masz zapewne racje, że zalałem się tłuszczem i napompowałem wodą, ale mi to odpowiada, nie chce budować [...]
Jem to co jest w domu zwykle. Nie zwracam uwagi na jedzenie. Chciałbym teraz to zmienić, zaczynam biegać i przydała by mi się jakaś dieta tak jak wcześniej gadałem. Jem zwykle 3-4 razy na dzień. Śniadanie, coś w szkole, po szkole i wieczorem czasami.
Dowiedz się czy ta szkoła załatwia zwolnienia z WKU, odroczenia od wojska m.in. Jeśli nie to zapewne jedziesz na wakacje ;) a tak serio to teraz raczej wszystkie takie szkoły policealne załatwiają zwolnienia więc nie powinieneś się martwić... dziwne że masz wezwanie na policje w tej sprawie... może już wcześniej dostałeś bilecik ale sie nie [...]
Sam mam problemy z kręgosłupem i wiem jak ważne jest mądre dobieranie ćwiczeń a przede wszystkim ciężaru. Wracasz po takiej przerwie i według mnie patrzysz na trening następująco "co by tutaj poprawić" a może lepszy rozwiązaniem było by zadbanie o wzmocnienie gorsetu, nóg? Na pierwszej stronie piszesz, że mc "akurat lubię bardzo, ale ze względu na [...]
nie był to pierwszy strzał tylko pierwsza taka sytuacja, nie było krwi to wbiłem, pytam tylko z ciekawosci ponieważ wczesniej tloczek sam wskakiwał po odciągnięciu a teraz tak nie bylo stąd to pytanie
Obroniłam się:-)
NO gratuluje... Wcześniej krzykacz, a teraz Ty. Sama wykwalfikowana kadra Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-07-12 16:44:16
Żałuję że wcześniej nie kupiłem, bo były na allegro po 80-90 zeta :( Teraz pluję moim koszatniczkom w brodę :)
chyba forum sie pduje bo co innego wczesniej pisał a teraz tego nie ma :(
noś do szkoły pojemnik z jedzeniem, weź 200g cycka pokrojonego do tego 2torebki ryżu,brokuły,polej to wszystko oliwą z oliwek.Ja tak robie wcześniej w szkole teraz na studiach
Mam lekki zarys.Około 2 lata temu ćwiczyłem przez okres roku, to co teraz mam to właśnie zostało z tamtego okresu z tym,że przybrałem na wadze.I jak wcześniej wspomniałem od 2 miesięcy ćwiczę :P Czyli delikatnie coś podrosło :P Inaczej rozumiałem pojęcie "rzeźba". Chciałbym zamienić swoją masę w mięśnie,spalając przy tym tłuszcz.
ale nci wczesniej nie ćwiczyłem teraz mam zamiar
Płeć : Męska Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 192 Cel treningowy : 95kg, 43 biceps , 125 klatka, 65 udo , 45 łydka Staż treningowy na siłowni : Około 40 dni teraz , ale wcześniej jak by zliczyć to jakiś rok Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W piwnicy , Ławka prosta , skos , do dołu , [...]
[...] i 'jestem otwarty na propozycje' a mimo to nie widac jakichs postepow ani zmian w zadnym kierunku. nawet na banerze nadal jest 'strogman' chociaz tydzien temu albo nawet i wczesniej ktos im zwrocil na to uwage. krotko mowiac nic sie tam nie dzieje, a przez to cale zamieszanie traca uzytkownicy. sory ze pisze to w tym temacie, ale tak jakos [...]
[...] jesli przyszło o rozpisanie diety to kazda była inna mi chodzi oto by ktos mi napisał diete solidna i wypróbowana, przynoszaca efekty. jestem pierwszy raz na tej stronie nie czytałem jej nigdy wczesniej jezeli chodzi o dyskusje o kulturystyce to nie mam zielonego pojecia... jestem poczatkujacym... a za djete chce sie brac juz od teraz... POMOCY!!
No i spokojnie- bez szalenstw, wszystko jest ok. Nie nadganiaj bron Boze na sile teraz. Cwicz takim ciezarem, jaki pozwala Ci na wykonanie w poprawnym stylu odpowiedniej, wczesniej zalozonej ilosci powtorzen. Pamietaj, ze jakies braki w technice moga sie odezawc jako odnowiona kontuzja. Uwazaj na to. Wszystko sie wyrowna. Pozdrawiam.
jednak rezygnuje z tamtych co pokazywałem wcześniej :P.Teraz upatrzyłem sobie Keltona :P tylko znowu mam dwie możliwości. a wiec która będzie lepsza ?:) http://allegro.pl/item210561970__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html http://allegro.pl/item210561979__bestseller_kelton_lawka_stojaki_tryton_iii.html Prosił bym o szybka odp bo już jutro [...]
Przy tej bramie stoisz wyprostowany i sciagasz rece w dol? Ja wczesniej robilem podobnie tylko ze rece wyciagalem do przodu - tak jak przy rozpietkach na prostej. Teraz szukam nowego cwiczenia na kilka treningow. Przem. "Zyje sie tylko dwa razy"
mam jeszcze takie pytanie. Czy powinno sie biegać cały czas wyprostowanym czy mozna zgarbionym. Pytanie moze i głupie ale wczoraj po bieganiu schyliłem sie aby zrobić sobie kanapke i tak mnie mocno podstrzyklo na samym dole kręgosłupa ze przez 5 min wgl nie mogłem się ruszyc. Te bóle zdarzały się juz wcześniej (ortopeda zabronił mi nawet robic [...]
Powiem w ten sposób. Miałam czas, że biegałam regularnie (ok. 2 miesiące) i tłuszcz ani rusz znikąd (chociaż kondycja i pojemność płuc stała się o niebo lepsza zanim zaczęłam biegać regularnie), rower w zasadzie był co dzień przez pół roku (dojeżdżałam nim na zajęcia, trasa około 25 minut w jedną stronę), wcześniej ćwiczyłam z p. Chodakowską, a [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
